Síndrome da impostora: quando você acha que vão descobrir que não é tão boa

Você foi promovida, elogiada, chamada para o projeto importante. E a primeira coisa que sentiu não foi alegria, foi um susto: e se descobrirem que eu não sou tudo isso?

Essa sensação tem nome, síndrome da impostora, e chega até mim com uma frequência que impressiona. Quase sempre em mulheres competentes, com currículo bonito e resultado na mão. Por fora, resolvidas. Por dentro, esperando o dia em que alguém vai perceber a farsa.

O elogio entra e não fica

Repare no que você faz quando recebe um elogio. Encolhe, desconversa, atribui à sorte, ao time, ao momento bom do mercado. É um movimento tão rápido que passa despercebido, e ele explica muita coisa: se o reconhecimento não entra, a insegurança nunca é preenchida, por mais conquistas que você acumule.

Aí vem a compensação. Você estuda mais que todo mundo, prepara a reunião até tarde, revisa cinco vezes. Funciona, e é justamente por funcionar que a armadilha se fecha: você conclui que só deu certo porque se esforçou demais, e não porque você é boa.

Onde isso começou

Muitas de nós crescemos ouvindo que era feio se achar. Que menina bonita é modesta. Que a que se destaca demais fica sozinha. Aprendemos cedo a pedir desculpa por ocupar espaço, e essa lealdade continua ativa muito depois de o cargo ter mudado.

E tem uma camada mais funda, que aparece na constelação. Às vezes a mulher não se autoriza a ir além de onde a mãe ou a avó puderam ir. Por dentro, brilhar parece uma traição, como se prosperar fosse deixar as mulheres que vieram antes para trás. Então ela conquista, e imediatamente diminui a conquista, para não se separar delas.

Você não precisa ficar pequena para continuar pertencendo às mulheres que te trouxeram até aqui.

Um exercício que devolve o chão

Faça uma lista das suas últimas conquistas, uma por linha. Ao lado de cada uma, escreva o que você fez para que acontecesse. Não a sorte, não o time, o que você fez.

Depois leia em voz alta, devagar. Repare no que aperta no corpo enquanto você lê. Esse desconforto é o ponto exato do trabalho, e ele costuma ter uma história antiga por trás.

Uma coisa importante

Perceber que você ainda tem o que aprender é maturidade, e isso não é síndrome nenhuma. O que adoece é a certeza permanente de não ser suficiente, mesmo diante da prova do contrário.

Uma rosa não passa a vida se perguntando se merece ser rosa. Ela é. E você também já é, muito antes da próxima entrega.

Você não enganou ninguém. Você chegou aqui pelo que você é. Vamos juntas?