Lu Cerqueira · Blog

Reflexões

O caminho de volta para casa, para você

Textos sobre autoestima, o sagrado feminino, a ancestralidade e as relações. Escolha um tema e comece por onde o seu coração tocar.

Autoestima e valor próprio

Autoestima e valor próprio Perfeccionismo feminino: o cansaço de nunca achar que está bom Você entrega, entrega bem, e mesmo assim enxerga o que faltou. Entenda de onde vem a autocobrança das mulheres e como a régua começa a baixar. Autoestima e valor próprio Sair do piloto automático: quando o dia passa e você não estava lá Você cumpre o dia inteiro e à noite não lembra de nada dele. Entenda por que o automático liga em tantas mulheres e como voltar a habitar a sua vida. Autoestima e valor próprio Não sei receber elogio: por que agradecer é tão difícil Alguém te elogia e você já minimiza, desconversa ou devolve. Entenda por que receber elogio incomoda tanto e como deixar o cuidado entrar de novo. Autoestima e valor próprio Recomeçar depois dos 40: quando dá vontade de mudar tudo Bateu uma inquietação e a vida que você construiu já não serve. Entenda o que essa vontade de recomeçar está pedindo e como mudar sem destruir o que é bom. Autoestima e valor próprio A síndrome da mulher invisível: por que aos 40 você sente que sumiu Exausta e como se ninguém mais te enxergasse depois dos 40? Entenda de onde vem essa invisibilidade e o caminho para voltar a se ver primeiro. Autoestima e valor próprio A máscara da adequada: quando agradar todo mundo vira uma prisão A boa moça, a simpática, a que nunca incomoda. Essa máscara abre portas por fora e aperta por dentro. Um convite para você voltar a se pertencer. Autoestima e valor próprio Medo de ser julgada: a vida que você deixa de viver por causa do que vão dizer Você pensa cem vezes antes de postar, falar ou mudar de vida por medo do julgamento. Entenda de onde vem esse medo e como recuperar a sua liberdade de existir. Autoestima e valor próprio Não sei mais o que eu quero da vida: reencontrar o seu desejo Você sabe o que todos precisam, menos o que você quer? Entenda por que o desejo próprio se apaga em quem cuidou a vida toda dos outros, e como reacendê-lo. Autoestima e valor próprio Síndrome da impostora: quando você acha que vão descobrir que não é tão boa Você entrega bem, é elogiada e mesmo assim sente que enganou todo mundo. Entenda de onde vem a sensação de ser uma fraude e como devolver a sua conquista a você.

Corpo e sexualidade

Corpo e sexualidade Climatério: a fase que ninguém explica para a mulher Calor, insônia, irritação e exames normais. O que é o climatério, por que ele desmonta tanta coisa e como atravessar essa fase com mais gentileza. Corpo e sexualidade Reconexão com o prazer: quando sentir virou a última linha da lista Banho corrido, comida em pé, o descanso sempre para depois. Um convite para você voltar a sentir prazer no corpo e na vida, sem precisar merecer antes. Corpo e sexualidade Miomas: o que o corpo guarda, no olhar sistêmico Descobrir um mioma num exame de rotina assusta e abre perguntas que a consulta não responde. O que a terapia sistêmica acrescenta, sem substituir a medicina. Corpo e sexualidade Endometriose e as emoções: o que o olhar sistêmico acrescenta Anos de dor e a sensação de não ser levada a sério. O que a terapia sistêmica acrescenta a quem convive com endometriose, sem substituir o tratamento médico. Corpo e sexualidade Menopausa e as emoções: quando a irritação e a tristeza chegam sem aviso Irritação, ansiedade e névoa mental na menopausa. Entenda por que as emoções mudam nessa fase e como atravessá-la como um rito de passagem, não um defeito. Corpo e sexualidade Quando o desejo some: a libido é mais que hormônio A vontade que era natural foi ficando rara e você acha que é só a idade? Entenda as raízes emocionais da queda de libido e o caminho de volta ao desejo, pelo corpo. Corpo e sexualidade O luto que ninguém vê: a perda gestacional e o que fica no corpo Um aborto espontâneo, uma perda precoce, um filho que não chegou. Entenda por que essa dor costuma ficar sem lugar e como acolher esse luto no corpo e no sistema. Corpo e sexualidade Bênção do Útero: o reencontro com a sua força feminina O útero não é só um órgão, é um centro de criação e memória. Entenda o que é a Bênção do Útero e como ela realinha o seu feminino, a libido e a sua vitalidade. Corpo e sexualidade O espelho depois dos 40: quando você não se reconhece mais O corpo mudou, a foto antiga dói e o espelho virou um lugar de julgamento. Entenda o que está por baixo dessa recusa e como voltar a habitar o corpo que você tem. Corpo e sexualidade TPM: o que a fase pré-menstrual está tentando te mostrar Naqueles dias você chora, se irrita e diz o que engoliu o mês inteiro. Entenda o que a TPM revela sobre o que você guarda e como atravessar o ciclo com menos culpa.

Dinheiro e trabalho

Dinheiro e trabalho A mulher que sustenta a casa: quando o dinheiro da família é o seu As contas chegam no seu nome e a casa depende do que você ganha. O peso de ser a provedora, de onde ele vem e como repartir esse lugar. Dinheiro e trabalho A dificuldade de receber: por que prosperar trava em tantas mulheres Trabalha muito, mas o dinheiro escorre ou você trava na hora de cobrar o que vale? Entenda por que receber é tão difícil para tantas mulheres, e como reabrir esse fluxo. Dinheiro e trabalho A sua relação com dinheiro começou muito antes de você ganhar o primeiro Guardar demais, gastar por impulso, não olhar o extrato. Entenda como o dinheiro era tratado na sua imagem interna familiar e o que você ainda repete sem perceber. Dinheiro e trabalho Medo de cobrar: quando dizer o seu preço dá um nó na garganta Você entrega muito, faz um extra de graça e trava na hora de falar o valor. Entenda por que cobrar é tão difícil para tantas mulheres e como sustentar o seu preço.

Família e ancestralidade

Família e ancestralidade Segredos de família: o que ninguém conta continua agindo Um filho fora do casamento, uma internação, uma falência, alguém que foi apagado. Entenda por que o segredo pesa mais que o fato e como ele reaparece nas gerações. Família e ancestralidade Síndrome do ninho vazio: quando os filhos saem e você se reencontra A casa ficou silenciosa e veio um vazio que dói. Entenda por que essa fase pesa mais na mulher e como transformar a perda em reencontro com você mesma. Família e ancestralidade Pai ausente: as marcas que ficam na mulher adulta Ele foi embora, ou ficou em casa sem estar. Entenda como a ausência do pai aparece na autoestima, nas escolhas amorosas e no dinheiro, e como se reconciliar com essa origem. Família e ancestralidade Mãe e filha: o amor que atravessa gerações A relação com a mãe é a nossa primeira imagem do que é ser mulher. Entenda como lealdades e dores herdadas se repetem, e como tomar a vida que veio delas, com gratidão. Família e ancestralidade Cuidar da mãe idosa: o amor, o cansaço e a culpa que ninguém confessa Você virou a filha que cuida, e junto com o amor vem uma exaustão e uma raiva que dão vergonha. Entenda esse lugar e como cuidar sem se perder no caminho.

Relações

Relações Amizades que adoecem: quando sair de um encontro cansa mais do que trabalhar Tem amizade que aquece e tem amizade que drena. Entenda os sinais de uma relação que adoeceu, por que é tão difícil se afastar e como fazer isso com respeito. Relações Não consigo dizer não: por que a sua boca diz sim e o seu corpo pesa Você aceita o que não quer, depois se irrita consigo mesma e cumpre assim mesmo. Entenda por que dizer não custa tanto e como recuperar essa palavra sem culpa. Relações Quando você se doa demais e se perde de si Cuidar de todos e ficar por último parece amor, mas cobra um preço. Entenda o desequilíbrio entre dar e receber e como voltar a se colocar nas suas relações, sem culpa.

Ansiedade e exaustão

Ansiedade e exaustão A culpa de descansar: por que parar dá tanta angústia Você senta e já lembra de algo para fazer. Entenda por que descansar virou motivo de culpa para tantas mulheres e como recuperar o direito de simplesmente parar. Ansiedade e exaustão Acordar às três da manhã: o que a ansiedade faz quando a casa silencia Você dorme bem e acorda de madrugada com a cabeça a mil, sem conseguir voltar. Entenda por que isso acontece com tantas mulheres e o que ajuda de verdade. Ansiedade e exaustão Cansada de ser forte: quando a mulher que dá conta de tudo desaba Você é a que resolve e não desaba, mas carrega um cansaço que o descanso não cura. Entenda a exaustão de quem sempre precisa ser forte, e como baixar a guarda. Ansiedade e exaustão A carga mental: o cansaço de ser a mulher que pensa em tudo Não é só o que você faz, é tudo o que você não consegue parar de pensar, lembrar e antecipar. Entenda a carga mental feminina e como dividir esse peso de verdade.

Quer caminhar isso com apoio?

Se algum desses textos tocou você, saiba que não precisa fazer sozinha. Vamos conversar sobre o seu momento.

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