TPM: o que a fase pré-menstrual está tentando te mostrar

Naqueles dias, tudo incomoda. A voz de quem você ama irrita, a propaganda faz chorar, e sai da sua boca aquilo que você engoliu o mês inteiro. Depois vem a culpa e a frase de sempre: eu não sou assim.

Eu costumo devolver uma pergunta a essa frase. E se você for assim também, e o resto do mês for que você segura?

A fase que tira o filtro

A fase pré-menstrual é a que mais aproxima a mulher da própria verdade, porque é quando a energia de agradar fica baixa. Some a paciência para fazer média, some a disposição para engolir sapo. O que estava guardado vem à tona, com a força de quem esperou trinta dias.

Por isso eu digo, com carinho, que a TPM não inventa assunto. Ela escancara o que já estava lá. Repare no conteúdo do que você fala nesses dias. Costuma ser preciso, ainda que o tom saia áspero.

O ciclo tem quatro estações

A gente foi ensinada a viver como se todos os dias fossem iguais, com a mesma produtividade e o mesmo humor. O corpo feminino não funciona assim, e essa é uma das causas do cansaço de tantas mulheres.

• Depois da menstruação vem a primavera: energia que volta, vontade de começar.
• Perto da ovulação, o verão: você está mais aberta, comunicativa, disponível.
• Na fase pré-menstrual, o outono: cai a tolerância, sobe a clareza, o corpo pede recolhimento.
• Na menstruação, o inverno: a energia se volta para dentro, e é hora de descansar.

Quando você agenda a semana mais pesada do trabalho no seu outono e ainda promete estar de bom humor, o desencontro é grande e o preço é seu.

Não é o seu corpo que está desregulado. É a agenda que ignora que você tem estações.

Um convite prático

Por três meses, anote o dia do ciclo e uma palavra sobre como você se sentiu. Só isso. Em pouco tempo o desenho aparece, e você vai descobrir que a explosão do dia 26 é previsível, e portanto cuidável.

E naquilo que veio à tona, olhe com atenção em vez de vergonha. Se toda TPM você reclama de sobrecarga, o assunto não é hormonal. É que você está mesmo sobrecarregada, e só consegue dizer isso quando a educação afrouxa.

Quando pedir ajuda

Existem quadros em que o sofrimento é intenso e merece acompanhamento médico, e eu sempre oriento buscar. O que eu ofereço aqui é a outra metade: escutar o que o ciclo denuncia da sua vida, e fazer as pazes com um corpo que fala com você todo mês.

Seu corpo não é seu adversário. Ele é o lugar mais honesto que você tem. Com carinho, Lu.