Você reescreve a mensagem três vezes antes de enviar. Refaz a apresentação que já estava pronta. Olha para a casa arrumada, o trabalho entregue, a mesa posta, e a primeira coisa que os seus olhos encontram é o detalhe que ficou faltando.
Muitas mulheres me trazem isso disfarçado de elogio: eu sou muito exigente comigo mesma. Por baixo dessa frase costuma morar um cansaço grande, desses que o fim de semana não resolve.
O perfeccionismo quase nunca chega com esse nome
Ele aparece de outros jeitos, e é por isso que demora tanto a ser reconhecido.
Aparece como a tarefa simples que você adia por semanas, porque começar significaria fazer bem feito e hoje você não tem energia para fazer bem feito. Aparece como a hora a mais gasta num texto que já estava pronto. Aparece na dificuldade de dividir uma tarefa, porque explicar dá mais trabalho do que resolver sozinha. Aparece no convite recusado, porque a casa não está do jeito que precisaria estar para receber alguém.
E aparece como ansiedade antes de coisas pequenas. Um telefonema, um áudio, uma reunião de vinte minutos. O corpo se prepara como quem vai prestar uma prova.
Onde a menina aprendeu que errar custava caro
Nenhuma mulher nasce medindo o próprio valor pelo que entrega. Isso se aprende, e se aprende cedo.
Talvez na casa onde a nota boa passava sem comentário e a nota baixa rendia três dias de assunto. Talvez com uma mãe difícil de contentar, que olhava o quarto arrumado e enxergava o canto que ficou. Talvez numa casa onde ninguém cobrava nada em voz alta, e a menina concluiu sozinha que ser impecável era o jeito de não dar mais trabalho a uma mãe que já carregava demais.
A criança não pensa "eu preciso ser perfeita". Ela sente algo bem mais simples: quando eu faço bonito, o clima melhora aqui dentro. Isso basta para organizar uma vida inteira.
Uma rosa não confere se abriu na ordem certa. Ela abre, e já está inteira.
As mulheres que vieram antes de você
Olhe agora para as mulheres da sua imagem interna familiar.
A sua avó talvez precisasse ser irrepreensível para ter respeito num lugar onde a palavra dela valia menos que a de qualquer homem da casa. A sua mãe talvez tenha entrado num mercado que só a aceitava se ela fosse duas vezes melhor. Para elas, o capricho era passaporte. Não sobrava margem para o erro.
O que foi sobrevivência delas atravessou as gerações e chegou até você como jeito de ser. Por isso baixar a régua dá aquela pontada de deslealdade, como se afrouxar fosse desonrar quem ralou. Essa culpa é antiga, e ela não começou em você.
O preço que o corpo cobra
O corpo é o primeiro a saber, e ele fala antes da gente admitir.
Fala na mandíbula travada logo cedo, no ombro que não desce, no sono que vem e não descansa, na respiração curta que você só percebe quando alguém pede para respirar fundo. Fala na TPM que ficou mais pesada, no intestino que se desregula em semana de entrega.
Nos atendimentos, quando essas mulheres finalmente param, muitas vezes o que aparece primeiro não é alívio. É uma vontade de chorar sem assunto nenhum. Faz sentido: tem muito acúmulo esperando um momento seguro.
Quando "está bom" vira uma frase possível
Ninguém abandona o perfeccionismo por decisão. Quem tenta assim volta em três dias e ainda se acha fraca por ter voltado.
O que eu vejo funcionar é bem menor, e começa com uma pergunta: bom o suficiente para quê? A resposta muda tudo. Um e-mail interno precisa ser claro, e só. Um bolo de domingo precisa estar gostoso, e só. A régua alta serve para pouquíssimas coisas, e a gente aplica em todas.
Depois vem a prática, que é quase um treino. Escolha uma coisa por dia para deixar em oitenta por cento de propósito. Mande a mensagem sem reler pela terceira vez. Entregue no prazo e feche o arquivo. Repare no desconforto que sobe, respire, e não conserte. Ele passa, e não acontece nada do que a sua cabeça previu.
Aos poucos o corpo aprende uma informação nova: eu posso ser amada mesmo quando entrego imperfeito. Essa é a mudança de verdade, e ela acontece no sentir, nunca no entender.
Um convite para esta semana
Antes de refazer alguma coisa, pare e pergunte: estou melhorando isto, ou estou tentando não ser criticada? Só isso, uma vez por dia. Você vai começar a distinguir o capricho que nasce do prazer daquele que nasce do medo.
E se você perceber que a régua vem de muito longe, das mulheres que vieram antes, esse é um assunto para olhar com companhia. Ninguém precisa afrouxar sozinha.
Você já é suficiente antes de entregar qualquer coisa. Vamos juntas?
Cansada de nunca chegar?
Me manda uma mensagem. A gente conversa sobre o seu momento e sobre o cuidado que faz sentido para você agora.
Falar com a Lu